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哪些食物对便秘的人来说是禁忌?

2017-10-31来源:41编辑:41 我要投稿
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       便秘者一般就是肠道消化问题,跟我们饮食习惯也有一定的关系。便秘就是因为大便在大肠里面一直没办法排出,停留的时间较长,里面的水分被大量吸收,所以导致很难排出。哪些食品不宜便秘者吃呢?以下列出来你要记住了。
       1、奶制品
       奶制品一般是全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食等。由于奶制品可能是最常见的可引起便秘的食物,因其脂肪含量高而膳食纤维含量低,不易消化,在肠道内通过缓慢,故会对消化功能产生不良影响,人员导致便秘,所以便秘患者应避免食用。

哪些食物对便秘的人来说是禁忌?
 
       2、甜食
       甜食是很多女生都喜欢的食物。甜食也具备脂肪含量高,膳食纤维含量低和水分含量少的问题。易出现便秘的人,要跟这些食物保持距离了。常见的有:蛋糕、曲奇、糕点、饼干、糖果、含糖饮料、快餐。

哪些食物对便秘的人来说是禁忌?
 
       3、肉制品
       肉制品,是指用畜禽肉为主要原料,经调味制作的熟肉制成品或半成品,如香肠、火腿、培根、酱卤肉、烧烤肉等。也就是说所有的用畜禽肉为主要原料,经添加调味料的所有肉的制品,不因加工工艺不同而异,均称为肉制品,包括:香肠、火腿、培根、酱卤肉、烧烤肉、肉干、肉脯、肉丸、调理肉串、肉饼、腌腊肉、水晶肉等。各类食物中,肉制品中的蛋白含量最高,但这类食物也有其自身的弊端。对于人体消化系统来说,动物蛋白要比植物蛋白更难消化。所以若常进食肉类食物,尤其是牛羊肉等,会导致便秘。

哪些食物对便秘的人来说是禁忌?
 
       4、快餐和精加工食物
      快餐或精加工食物向来声名狼藉,不仅因为这些食物可引起便秘,还因为它们常和诱发心血管疾病有关。食物中的天然纤维常在过度加工过程中损失,所以常出现便秘的人要避免或限制食用以下食物:披萨、意大利面、炸薯条、汉堡、速冻餐、炸玉米片、肉类食物。

哪些食物对便秘的人来说是禁忌?
 
       虽说便秘不是什么大病,但它的危害是不可忽视的,尤其是对女性来说。首先,女性便秘,影响美容,便秘会增加体内毒素,导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。小编告诉你可以吃以下几种食物改善你的肠道:蜂蜜、香蕉、白萝卜、柑桔、白菜心,要尽量多喝白开水和多吃蔬菜水果。
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